Виды физических нагрузок, их интенсивность

Эффективность физических нагрузок. Выбор оптимальных
нагрузок, их виды. Интенсивность нагрузок. Методы определения интенсивности
нагрузки. Критерии пульсового контроля реакции организма на физическую нагрузку

 

Систематические занятия физкультурой приводят к
адаптации человеческого организма к выполняемой физической работе. В основе
адаптации лежат изменения мышечных тканей и различных органов в результате
тренировок. Все эти изменения определяют тренировочные эффекты. Они проявляются
в улучшении разнообразных функций организма и повышении физической
подготовленности.
Читать далее

Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений

Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная
работа является важной формой физического воспитания студентов, составной частью
всей политико-воспитательной и культурно-массовой работы, осуществляемой в
ВУЗе.

Планирование, организацию и проведение этой работы
осуществляет спортивный клуб, который является первичным коллективом физической
культуры — основным звеном физкультурного движения.

Читать далее

Резервы скорости ударного движения в настольном теннисе

Реферат выполнил А. А. Индин

школа № 77

г. Краснодар

Решением
Конференции ИТТФ все официальные соревнования по настольному теннису с 1
октября 2000 г. проводятся мячами диаметром 40 мм. Более тяжелый мяч заметно
уменьшил не только полетную скорость, но и скорость вращения, по данным фирмы
«STIGA», на 5-10 процентов. Фирмы –
производители спортивного инвентаря, с целью некоторой компенсации возникших
потерь, предложили профессиональным игрокам новые специально разработанные
накладки и основания. Данная статья также, в связи с новыми обстоятельствами,
имеет своей целью вернуть игре, в какой-то мере, прежний динамизм, так как
касается техники ударного движения.

Читать далее

Прыжки с трамплина

Прыжки с трамплина зародились
в Норвегии в конце XIX века.

В большинстве норвежских городов стали строить сначала насыпные земляные
трамплины, потом деревянные и из металлоконструкций.

В 1897 году, вблизи Осло, состоялись первые официальные состязания прыгунов,

Читать далее

Гребля

История развития
гребли на байдарках и каноэ богата большими и малыми событиями. Начинается эта
история за многие тысячелетия до нашей эры – с той поры, когда человек
осмелился выйти на воду, используя как средство передвижения по ней дерево,
связку сучьев или тростника. На первых порах роль весел и руля выполняли руки
или ноги, позже – сучья.

Читать далее

Хронология бейсбола

Существует несколько
вариантов версии зарождения игры. В Англии считают, что она известна с середины
18 в., когда вышла «Маленькая занимательная карманная книга», т.е. в
1744 году, в которую была включена статья «бейсбол» с иллюстрацией. В
США считают, что бейсбол является изобретением американцев — героя Гражданской
войны, генерала Абнера Даблдея, 1839 год, из Куперстауна, штат Нью-Йорк, или
Александера Картрайта, 1845 год, из Нью-Йорка, создателя первого бейсбольного
клуба «Никербокер». Вполне вероятно, что бейсбол стал производной от
таких известных в Америке и похожих на него игр, как «таунбол»,
«раундбол», «массачусетская игра», которые отличались друг
от друга расположением игроков на поле и расстоянием между ними.

Читать далее

ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НИТРАТОВ И НИТРИТОВ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Департамент образования администрации города
Южно-Сахалинска

Технический лицей  №7

                                                                                  
 Иванова И.В.

ВРЕДНОЕ  ВОЗДЕЙСТВИЕ  НИТРАТОВ  И  НИТРИТОВ НА 
ОРГАНИЗМ   ЧЕЛОВЕКА.

Читать далее

Архитектоника помехоустойчивости, регулирующей адаптацию движений единоборцев к психофизической напряженности

Доктор биологических наук, профессор Е.В. Елисеев,
Южно-Уральский государственный университет, Челябинск

Введение .

Анализ
и обобщение источников [1, 4, 6, 7, 11, 12, 17, 18, 20, 25] показали, что на
фундаменте повышения психофизиологической устойчивости различных функциональных
систем (ФС), а с ними и всего организма к действию возмущений в вероятностных
условиях спортивно детерминированных ситуаций нет единого (структурного)
взгляда на помехоустойчивость (ПУ) организма спортсмена. Определение
функциональной системы как объективной основы отражения психофизиологической
адаптации человека в спорте позволяет наиболее точно выявить направленность
изменений, а с ними — проявления нестабильности или кризисов структуры
когерентного (синхронного) накопления и взаимодействия организма со средой. От
этих двух составляющих, как правило, зависят рациональность и гармоничность
функционирования сложных, иерархически структурированных биосистем как с
внешней, так и с внутренней средой существования. Именно поэтому считаем, что вопрос
помехоустойчивости данных систем к воздействию внешне- и внутрисредовых
возмущений фактически всегда остается открытым, расширяя понятие
помехоустойчивости организма и придавая ему самый широкий практический смысл.
Данное обстоятельство определило теоретическую обоснованность и практическое
формирование идеи существования функциональной системы помехоустойчивости
организма, определенной нами ранее [10] как системное функциональное
объединение различно локализованных структур и процессов, позитивно организующих
и регулирующих в своем взаимодействии устойчивые психофизиологические механизмы
адаптации всех составных компонентов целостности организма к эндо- и экзогенным
возмущениям негативного характера . Для определения объективности этого
взаимодействия, а также уточнения природы рецепторного аппарата, оценивающего
результаты ПУ действия, было решено разработать и апробировать
проектно-созидательную технологию повышения ПУ организма спортсмена [10].

Читать далее

Метод проблемно-структурного моделирования мультимедиа соревнований по традиционному каратэ-до

Председатель ВАК национальной
Российской федерации «Каратэ-до Фудокан», аспирант О.Б. Дмитриев, Кандидат
педагогических наук В.А. Широков, Кандидат педагогических наук, профессор П.К.
Петров, Удмуртский государственный университет, Ижевск

Читать далее

Волновые тренажеры для тренировки, лечения, профилактики заболеваний и инвалидности детей школьного возраста

М.Ф. Агашин, Российский государственный университет
физической культуры, спорта и туризма, Москва

Женщины
и дети составляют почти 80% населения России [2]. По данным многочисленных
исследователей, 70% детей страдают от гиподинамии, до 40% имеют избыточный вес.
Они чаще заболевают ОРВИ, чаще травмируются, около 50% имеют близорукость и
более 20% — повышенное артериальное давление [4].

Читать далее